Skadesforebyggelse i sport: sådan holder du kroppen hel gennem klog belastning
Skadesforebyggelse i sport handler i bund og grund om én ting: klog belastning. De fleste sportsskader opstår ikke ved uheld, men fordi kroppen belastes mere eller anderledes, end den kan tåle – for hurtig fremgang, for lidt opvarmning eller for dårlig restitution. Den gode nyhed er, at forebyggelse i høj grad kan trænes. I denne …