Svømning og træning: sådan kommer du i gang med struktureret træning i bassinet
Svømning og træning er den skånsomme vej til form: vandet bærer kroppen, leddene skånes, og hele kroppen arbejder på én gang. Men uden struktur bliver svømning let til formålsløs frem-og-tilbage – derfor handler denne guide om at komme i gang med et struktureret program i bassinet. Her får du crawlteknikkens grundtrin, et begynderprogram uden svømmerskulder …