Ashley Thomas 
Løb for begyndere starter sjældent i fuld fart. Det starter med at gå – og det er hele pointen. De fleste, der giver op på jogging, gør det, fordi de startede for hårdt: fuld fart fra første dag, ømme skinneben i uge to og skoene parkeret i uge tre. Jogging er til gengæld en af …
Styrketræning for begyndere er en af de bedste investeringer, du kan gøre i din krop. Stærke muskler beskytter led, forbedrer holdning, styrker knoglerne og gør hverdagen lettere – fra indkøbsposer til trapper. Alligevel holder mange sig væk fra vægtene af usikkerhed: hvad skal man lave, og hvordan undgår man at se dum ud? Denne guide …
Sportsmedicin i Danmark er det fagområde, der tager sig af kroppen, når idrætten slider eller skader den. Hvor almindelig lægebehandling fokuserer på at gøre dig rask, fokuserer sportsmedicinen på at gøre dig klar til at dyrke din idræt igen – sikkert og holdbart. Mange motionister ved ikke, hvor de skal gå hen med en drilsk …
Sundhedsdokumentarer er blevet streamingtjenesternes stille magtcenter. Hvor fiktionen underholder, går dokumentaren tæt på virkeligheden – og nogle af de mest vedkommende film i nyere tid handler om det, vi alle har til fælles: kroppen. De udfordrer kropsidealer, viser kroppens formåen og får os til at se os selv med nye øjne. Men dokumentarer er ikke …
Sundhedsapps er flyttet ind på danskernes telefoner i millionvis. Vi tracker skridt, søvn, kalorier og træningspas – og for mange er app’en blevet den daglige træningsmakker, kostvejleder og søvncoach i én. Udvalget er enormt, og kvaliteten svinger fra fremragende til direkte vildledende. Hvilke typer apps findes, hvad kan de reelt hjælpe med – og hvordan …
Mental sundhed i film og musik er rykket fra skyggerne ind i rampelyset. Hvor psykiske lidelser engang blev skildret som noget fremmed og farligt, fortæller nutidens kunstnere åbent om angst, depression og sorg – og publikum lytter. Aldrig har så mange set, hørt og talt om sindets skrøbelighed som nu. Det er en kulturforandring med …
Skærm og søvn er blevet aftenens faste parløb i de fleste danske hjem. Den sidste serie, de sidste nyheder, det sidste scroll – og så undrer vi os over, at det er svært at falde hen, og at morgenen føles tung. Sammenhængen mellem aftenens skærmvaner og nattens hvile er veldokumenteret. Det handler både om lyset …
Sund kost på tv lyder næsten som en selvmodsigelse. Tv-køkkenerne bugner af smør, fløde og rigelige portioner – og alligevel sidder millioner af danskere hver uge og lader sig inspirere af madprogrammerne. Spørgsmålet er, om inspirationen også kan bruges til at spise bedre i hverdagen. Svaret er ja – med et par enkle justeringer. Tv-opskrifter …
Sundhed på sociale medier er blevet manges primære sundhedskilde. Før vi spørger lægen, spørger vi feedet: TikTok-diagnoser, Instagram-kostråd og YouTube-guruer former, hvad vi tror om krop, kost og sygdom. Noget af det er glimrende formidling – andet er direkte misinformation. Forskellen kan være svær at se, for misinformation ligner ofte god information: selvsikre påstande, personlige …
Sundhedspodcasts er blevet danskernes foretrukne genvej til viden om krop og sind. På gåturen, i bilen eller under madlavningen kan du lytte dig klogere på alt fra styrketræning og ernæring til søvn og mental trivsel – fortalt af læger, forskere og erfarne formidlere. Udvalget er enormt, og kvaliteten svinger. Her får du en guide til …